| Fase | IV, Consolidação |
|---|---|
| Função no processo | Florescer |
| Pergunta da etapa | Além de não sofrer, a pessoa está vivendo bem? |
Três tipos de bem-estar
O hedônico, de sentir prazer. O eudaimônico, de viver com sentido. E o avaliativo, de olhar para a própria vida e considerá-la boa. A etapa identifica qual dimensão está mais em falta para cada pessoa.
Os cinco elementos
O modelo de Seligman organiza o florescimento em emoções positivas, engajamento, relacionamentos, sentido e realização. A etapa também se apoia em protocolos de terapia do bem-estar, usados para reduzir o risco de recaída depois da melhora.
Em que a etapa se apoia
- Psicologia Positiva e modelo PERMA
- Bem-estar eudaimônico
- Terapia do bem-estar
Sinal de que a etapa foi atendida
A pessoa tem projetos e vínculos que não giram mais em torno do problema que a trouxe.
No Método PRO, a passagem entre etapas não é cronológica. Ela depende de critérios clínicos observáveis, e o processo pode retornar a etapas anteriores sempre que necessário.
Para psicólogos: o que o capítulo ensina
No livro, o capítulo desta etapa termina com o leitor sendo capaz de:
- Distinguir bem-estar hedônico, eudaimônico e avaliativo e identificar qual dimensão está mais deficitária em cada paciente.
- Aplicar intervenções baseadas nos cinco elementos do modelo PERMA de forma integrada ao processo terapêutico.
- Conduzir a transição da Manutenção para o Florescimento, deslocando o foco de "proteger ganhos" para "expandir possibilidades".
- Prescrever combinações de intervenções de bem-estar com base em dados de eficácia comparativa (exercício + psicológica, mindfulness, gratidão).
- Avaliar o estado de florescimento do paciente e identificar os pilares de estilo de vida que mais contribuem para sua sustentação a longo prazo.
O que o capítulo cobre
- O que é Bem-Estar
- Três tipos de Bem-Estar
- Hedônico versus Eudaimônico
- Os cinco elementos de Seligman
- O que é Florescer
- Evidências epidemiológicas
- O protocolo de Fava
- O panorama completo
- As doze etapas em perspectiva
Trechos do livro Método PRO: Psicoterapia de Reforço e Objetivo, de Dr. Yuri Busin.
No dia a dia
- Pergunte o que faria a sua vida valer mais, e não só doer menos.
- Escolha um dos cinco elementos para cuidar este mês.
Etapa anterior: Manutenção.
A descrição completa da etapa, com diálogos clínicos e fichas, está no livro Método PRO: Psicoterapia de Reforço e Objetivo.
Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional. Em crise ou com pensamentos de morte, ligue 188 (CVV, 24 horas) ou 192 (SAMU).