Dois mecanismos, um ciclo
A proposta está pronta há duas semanas e não foi enviada. Não entregar alivia o medo de ser avaliado. Quando você entrega e dá certo, a atribuição desfaz o resultado: era fácil, tive ajuda, ainda vão perceber. Sem prova acumulada, o próximo trabalho começa do zero.
Suficiente se define antes
Depois de começar, o padrão sobe sozinho. Por isso o critério de suficiente precisa ser escrito antes, quando você ainda consegue ser justo com a tarefa.
O que fazer hoje
- Antes da próxima tarefa, escreva em duas linhas o que é suficiente para ela.
- Entregue algo a oitenta por cento nesta semana e observe a consequência real.
- Mantenha um registro de fatos: o que entreguei e o que aconteceu. É ele que faz a evidência finalmente contar.
O problema não é o padrão alto. É o padrão que nunca deixa você terminar.Do livro Nunca Está Pronto
Este artigo parte do livro Nunca Está Pronto, volume 18 da Coleção PRO, que aplica as 12 etapas do Método PRO a este tema, com perfis para você se localizar e fichas de trabalho.
Perguntas frequentes
Síndrome do impostor é um diagnóstico?
Não. É o nome popular de um padrão de atribuição: creditar os acertos à sorte e os erros a si. Não consta como transtorno nos manuais.
Perfeccionismo tem lado bom?
Buscar qualidade tem. O que adoece é condicionar o próprio valor a nunca errar.
Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional. Em crise ou com pensamentos de morte, ligue 188 (CVV, 24 horas) ou 192 (SAMU).