O que cada tradição contribui
- Análise do Comportamento: comportamento é função de suas consequências. Fundamenta o Raio-X e todo o sistema de reforço.
- TCC: pensamentos, emoções e comportamentos estão ligados. Traz reestruturação de crenças, experimentos comportamentais e exposição graduada.
- ACT: o sofrimento muitas vezes vem da luta contra as emoções. Traz aceitação, desfusão, valores e ação comprometida.
- Psicologia Positiva: saúde mental é também presença de bem-estar. Traz forças, gratidão e florescimento.
O que o método acrescenta
Quatro elementos: a sequência clínica de 12 etapas, a unidade de sessão baseada em Função, Valor e Reforço, critérios de transição entre etapas e um sistema de acompanhamento que orienta decisões. Nenhuma das tradições, sozinha, oferece esse roteiro de ordem.
Para quem está em terapia
Na prática, isso significa saber em que ponto do processo você está, qual é o próximo passo e o que precisa acontecer para avançar.
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Perguntas frequentes
O Método PRO funciona com qualquer abordagem?
Ele foi construído sobre abordagens comportamentais e cognitivas com evidência, e é nesse campo que sua lógica se aplica.
Um psicólogo de TCC pode usar o método?
Sim. O método foi desenhado como arquitetura de decisão para quem já trabalha com essas abordagens.
Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional. Em crise ou com pensamentos de morte, ligue 188 (CVV, 24 horas) ou 192 (SAMU).