Solidão da liderança: a pressão de alto cargo e o que entra quando a cabeça não aguenta

Resposta diretaA pressão de alto cargo costuma ser vivida em silêncio, porque o cargo não permite mostrar como você está. Quando a cabeça não sustenta, alguma coisa entra para encerrar o dia: o copo, o remédio para dormir, o trabalho sem fim. Funciona, protege, e depois cobra. O cargo exige que você aguente, não que aguente sozinho.

Dez da noite, no carro

Antes de entrar em casa, alguns minutos parado. Ninguém no trabalho sabe como você está. O fim do dia precisa de algo que desligue, e o que desliga mais rápido vira hábito.

O funcionamento que protege e cobra

Não é fraqueza, é um arranjo que deu certo por muito tempo. O ponto de atenção é quando ele deixa de ser escolha. Um ritual de encerramento e um pedido de ajuda pequeno fazem mais diferença do que parece.

O que fazer hoje

Crie um ritual de fim de dia sem substância e sem tela: dez minutos entre o trabalho e a casa.
Faça o menor pedido de ajuda possível, a uma pessoa de fora da empresa.
Observe com honestidade: o que entra no fim do dia aumentou no último ano?

O cargo exige que você aguente. Ninguém exige que você aguente sozinho.Do livro No Topo, mas Sozinho

Este artigo parte do livro No Topo, mas Sozinho, volume 22 da Coleção PRO, que aplica as 12 etapas do Método PRO a este tema, com perfis para você se localizar e fichas de trabalho.

Perguntas frequentes

Terapia para executivos é diferente?

A base é a mesma. Muda o contexto: decisões de alto impacto, pouca gente com quem falar e uma rotina que dificulta o cuidado.

Quando o uso de álcool ou remédio vira problema?

Quando você precisa de mais para o mesmo efeito, não consegue ficar sem ou esconde o uso. Aí o assunto é dependência, e pede tratamento.

Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional. Em crise ou com pensamentos de morte, ligue 188 (CVV, 24 horas) ou 192 (SAMU).