Você sabe o que ele prefere em tudo. A pergunta do livro é outra: o que você prefere?
Ler a conversa quatro vezes. Perguntar se está tudo bem três vezes no mesmo dia. Cancelar com a amiga outra vez. Cada uma dessas condutas baixa a ansiedade em minutos, e cada uma cobra um pedaço do território que era seu.
Este livro trata da dependência afetiva como padrão de comportamento mantido por alívio, e não como excesso de amor nem como defeito de caráter. Aplica as 12 etapas do Método PRO® à reconstrução do critério próprio: o que é seu, o que é do outro, e o que fazer com o medo que aparece quando você discorda.
Com o capítulo que separa relação difícil de relação que faz mal, e o endereço de quando o assunto deixa de ser leitura.
O que você encontra neste livro
- Apego e regulação: por que pessoas regulam o sistema nervoso umas das outras.
- As duas armadilhas simétricas: buscar garantia e desativar o vínculo.
- A diferença entre cuidar da relação e diminuir a própria ansiedade agora.
- Quatro perfis, e a conduta que serve a cada um.
- Quando o alarme não é falso, e o que fazer nesse caso.
Ficha técnica
| Título | Sem Você Eu Não Sei |
|---|---|
| Subtítulo | Dependência afetiva, medo de perder e o vínculo que aperta |
| Autoria | Dr. Yuri Busin e Elisa Galvão |
| Coleção | Coleção PRO, volume 07 |
| Editora | Edições Clínicas |
| Páginas | 210 |
| ISBN do impresso | 978-65-82147-16-6 |
| ISBN do e-book | 978-65-82147-14-2 |
Para começar agora
Leia o artigo Dependência afetiva: como recuperar o seu próprio critério, que resume a ideia central do livro e traz três passos para hoje. Para entender a base, veja o que é a Psicoterapia de Reforço e Objetivo.
Este livro não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional. Método PRO® é marca registrada de propriedade do Dr. Yuri Busin.