O problema não é a régua estar alta. É ela ser usada só contra você.
Foi sorte. Qualquer um faria. Não foi tão bom assim. Você tem um repertório inteiro de frases que transformam evidência de competência em coincidência, e ele funciona há tanto tempo que já não parece opinião: parece leitura objetiva dos fatos.
Este livro não propõe repetir afirmações positivas diante do espelho. Ele trata a autocrítica como comportamento verbal que tem função, mostra o que ela protege e o que cobra, e aplica as 12 etapas do Método PRO® à relação que você tem consigo.
Com a distinção entre padrão exigente e padrão impossível, o que fazer com elogio, e por que se tratar melhor não baixa o seu nível de exigência.
O que você encontra neste livro
- Por que a autocrítica parece útil, e o que ela realmente entrega.
- Quatro perfis de autoavaliação, com o custo típico de cada um.
- O exercício que separa o fato do veredito sobre você.
- Como agir contra a própria régua e sobreviver ao desconforto.
- Autoestima tratada como comportamento, e não como sentimento a conquistar.
Ficha técnica
| Título | Aos Meus Olhos |
|---|---|
| Subtítulo | Autoestima, autocrítica e a régua com que você se mede |
| Autoria | Dr. Yuri Busin, Luciana Patricia Ruff e Luana Alves |
| Coleção | Coleção PRO, volume 04 |
| Editora | Edições Clínicas |
| Páginas | 190 |
| ISBN do impresso | 978-65-82147-12-8 |
| ISBN do e-book | 978-65-82147-13-5 |
Para começar agora
Leia o artigo Autocrítica e autoestima baixa: a régua que você só usa contra você, que resume a ideia central do livro e traz três passos para hoje. Para entender a base, veja o que é a Psicoterapia de Reforço e Objetivo.
Este livro não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional. Método PRO® é marca registrada de propriedade do Dr. Yuri Busin.