Não é cansaço. Cansaço passa com o fim de semana, e faz oito meses que o seu não passa.
Você acorda mais cansado do que deitou. Você faz no automático o que antes fazia bem. Você deixou de sentir coisa por gente que ainda importa. E continua entregando, o que é justamente o que impede qualquer um de perceber.
Este livro separa esgotamento de cansaço e de depressão, mostra por que férias não resolvem o que é estrutural, e aplica as 12 etapas do Método PRO® ao burnout: exaustão, distanciamento e a perda de eficácia tratados um por um, com o que é possível fazer antes de poder mudar de emprego.
Escrito para quem não tem a opção de parar. Sem linguagem de produtividade e sem culpar você pelo que é da organização.
O que você encontra neste livro
- As três dimensões do quadro: exaustão, distanciamento e sensação de inutilidade.
- Quatro perfis de esgotamento, do que nunca recusa ao que já desligou.
- Como dizer não sem discurso e sem justificativa longa.
- O que fazer quando o afastamento não é possível, e o que é possível mesmo assim.
- Recuperação medida em semanas, e não em um fim de semana.
Ficha técnica
| Título | Até Aqui |
|---|---|
| Subtítulo | Burnout, esgotamento e o corpo que avisa antes de parar |
| Autoria | Dr. Yuri Busin e Giovanna Félix |
| Coleção | Coleção PRO, volume 03 |
| Editora | Edições Clínicas |
| Páginas | 194 |
| ISBN do impresso | 978-65-976462-9-6 |
| ISBN do e-book | 978-65-976462-8-9 |
Para começar agora
Leia o artigo Burnout não é cansaço: como reconhecer o esgotamento e o que fazer antes de parar, que resume a ideia central do livro e traz três passos para hoje. Para entender a base, veja o que é a Psicoterapia de Reforço e Objetivo.
Este livro não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional. Método PRO® é marca registrada de propriedade do Dr. Yuri Busin.